Những tai hại của việc ăn đồ ngọt quá nhiều
Sức Khỏe

Những tai hại của việc ăn đồ ngọt quá nhiều

Những tai hại của việc ăn đồ ngọt quá nhiều

Theo chia sẻ của bác sĩ Phan Minh Đoàn, Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP HCM thì việc nạp quá nhiều đồ ngọt vào cơ thể sẽ khiến da bạn chịu tác hại nặng nề. Trong đó, điển hình nhất là làn da sẽ kém đàn hồi, nhiều nếp nhăn, có thể bùng phát mụn trứng cá….Do đó, ngay từ hôm nay hãy tiết chế lượng đường nạp vào cơ thể mỗi ngày bạn nhé.

Làm tăng phản ứng viêm

Khi ăn ngọt, cơ thể sẽ sản sinh insulin điều hòa lượng đường trong máu. Tuy nhiên nồng độ insulin tăng làm tăng phản ứng viêm, khiến da chuyển sang màu đỏ. Nếu bạn đang gặp vấn đề như mụn, chàm hoặc trứng cá đỏ thì phản ứng viêm sẽ khiến da tệ hơn.

Bùng phát mụn

Đường làm tăng quá trình viêm, cản trở các tế bào bạch cầu tiêu diệt vi khuẩn, từ đó mụn mọc nhiều hơn.

Hủy hoại collagen

Ăn nhiều đường vào cơ thể sẽ gắn kết cộng hóa trị với protein collagen (glycation). Tiến trình này tạo ra AGEs, là tác nhân tấn công collagen của da, làm da mất khả năng chống chọi với nếp nhăn và tuổi tác.

Bùng phát dị ứng

Nếu đang bị dị ứng, dù là dị ứng thức ăn, mỹ phẩm…, đường sẽ làm bùng phát bệnh lên.

Da mặt ửng đỏ

Các bác sĩ da liễu thường dùng cụm từ “gương mặt đường” (sugar face) để cảnh báo tình trạng đỏ mặt do ăn uống quá nhiều đường. Đường làm tổn hại da, khiến da ửng đỏ.

Theo bác sĩ Đoàn, để có làn da khỏe mạnh, cần hạn chế đồ ngọt, uống đủ nước. Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp giảm tác hại của đường đối với da như trái cây có màu đậm, các loại đậu, các loại hạt…

Đăng Bình Luận

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.