Bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ dáng siêu độc từ “em gái quốc dân”
Làm Đẹp

Bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ dáng siêu độc từ “em gái quốc dân”

Những cô nàng bụng mỡ hay thừa cân đừng quá lo lắng, hãy tham khảo ngay tuyệt chiêu giảm cân siêu tốc của “Cô em gái quốc dân” để sở hữu sắc vóc trẻ trung, thon gọn chỉ trong vòng vài nốt nhạc.

Tuổi 30 càng đến gần, làn da càng trở nên khô sạm, cơ thể kém săn chắc và hiện tượng chảy xệ xuất hiện. Nhiều chị em cảm thấy xấu hổ, đau đầu khi bước ra đường cùng bạn bè. Để lấy lại thân hình thon gọn và khỏe khoắn như IU, chị em cần áp dụng “Chế độ kiêng đồ ngọt”. Điều này có nghĩa là, bạn nên cắt giảm toàn bộ các loại đồ ngọt, thực phẩm chứa lượng đường cao mà thay vào đó là những thực phẩm khác.

Bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ dáng siêu độc từ “em gái quốc dân”

Bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ dáng siêu độc từ “em gái quốc dân”

Ăn kiêng đồ ngọt sẽ giúp bạn giảm cân, lấy lại ngoại hình tươi trẻ, làm da đẹp và cải thiện vóc dáng lên đến 10 tuổi. Đây không phải là cách làm dễ dàng, tuy nhiên nếu kiêng trì, bạn sẽ có được những điều mình mong muốn. Đừng nghĩ rằng, việc kiên đồ ngọt sẽ  làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì việc kiểm soát lượng trong cơ thể, không những giúp bạn làm đẹp da, giữ dáng mà còn giúp bạn tránh được những căn bệnh nguy hiểm khi về già.

Bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ dáng siêu độc từ “em gái quốc dân”

carbohydrate có trong thực phẩm sẽ được chuyển hóa thành chất xơ và đường. Chất xơ sẽ được bài tiết ra ngoài còn đường sẽ được phân hủy thành glucose, vào máu. Do đó, nếu không ăn đồ ngọt, sức khỏe của ban vẫn bình thường do và không có bất cứ vấn đề gì xảy ra.

Bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ dáng siêu độc từ “em gái quốc dân”

3 nguyên tắc chính cần nhớ khi kiên đồ ngọt

1. Cố gắng cắt giảm lượng đường

Thay vì ăn đồ ngọt, cơm, bánh mì…cùng nhiều thực phẩm chứa lượng đường cao, bạn nên ăn ức gà, rau, nấm, đậu phụ.

Bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ dáng siêu độc từ “em gái quốc dân”

2. Bổ sung nhiều chất đạm

Hãy chọn những thực phẩm có chứa nhiều chất đạm như cá tôm, thịt…để bổ sung năng lượng cũng như tăng cường các cơ cho cơ thể.

Bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ dáng siêu độc từ “em gái quốc dân”

Bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ dáng siêu độc từ “em gái quốc dân”

3. Tăng cường tập luyện

Tập thể dục chính là cách để bạn giảm cân và có được thân hình gợi cảm, săn chắc.. Tập aerobic giúp đốt cháy mỡ nhanh, tăng cường tỷ lệ trao đổi chất từ đó giảm cân hiệu quả.

Bơi lội cũng là một bài tập thể dục nhịp điệu tuyệt vời. Bạn nên tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần, 2 ngày tập thể aerobic, 1 ngày bơi lội.

Đăng Bình Luận

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.